Sabe como fazer pra evitar a Celulite?

“Esse artigo foi escrito pela estudante de de Nutrição Ana Carolina Gouveia e não pode ser encarado como artigo científico.

Bom como futura Nutricionista hoje vou falar um pouco sobre a tão e mal falada “Celulite”.

O que nós, maioria das mulheres, brigamos e os homens dizem que não tem problemas com
ela; se chama por definição Lipodistrofia Ginóide.

A Lipodistrofia ou “Celulite” é o aumento da massa de gordura subcutanea que desorganiza
as fibras colágenas da pele. As causas mais comuns são: hereditariedade, alterações
hormonais,acumulo de liquidos que pode estar ligada também ao efeito sanfona de engordar e
emagrecer muito rapidamente que causa um desgaste das fibras.

Agora vamos ao que nos interessa, como evitar a celulite??

Para evitar a celulite você pode começar reduzindo o consumo de alimentos salgados, açúcares e bebidas gaseificadas por conta da retenção hídrica.

O aumentando a ingestão hidrica de água,sucos para um total de 2 a 3 litros dia também ajudam a evitar a celulite.

Consumindo moderadamente chá verde(catequinas) e cafeína pois tem efeito termogênico e
queimam gordura.

Exercício físico intenso,frequente que a longo prazo estimula o fluxo sanguíneo e linfático das
regiões afetadas pela celulite; e assim promovem um aumento de massa magra que alivia o
aspecto da Lipodistrofia.

Cremes cosméticos: Seu uso a noite é o mais indicado para melhor resultado, os ingredientes
mais recomendados são de cremes a base de Cafeína, L-carnitina, castanha da Índia e ginko
biloba. Eles reduzem a retenção hidrica do local de forma direcionada ao problema.Outro
aliado é a drenagem linfática.

Tratamento para evitar celulite

Em questão do corpo para ele trabalhar bem é preciso agir em conjunto, tendo uma
alimentação saudável,pratica de exercícios e promoção a saúde.

Não só haverá uma melhora nos aspectos externos do corpo, como a celulite, e sim o corpo
todo e seu funcionamento.

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *